2020.02.03 10:00🔥寒い冬に食事で温活🔥皆さんこんにちは、トレーナーの宮嶌です😊♪少し遅くなりましたが、本年も宜しくお願い致します✨お正月も終わり寒さがいよいよ本格化してきた毎日ですが、皆さんは元気でお過ごしでしょうか？新年のあわただしさが一段落することもあり、体調を崩しやすい時期だと思います。
2019.08.17 10:00🌞夏バテ対策は食事から🌞皆さんこんにちは、トレーナーの宮嶌です😊🍳夏も後半ですが、まだまだ厳しい暑さが続いていますね💦今のシーズン、気温と湿度が高くなり、「夏バテかも」と思うことがあると思います。夏バテになってしまうと、寝付けない夜が続くことで生活リズムが乱れたり、クーラーの効いた室内と、暑い屋外への出入りが増えるため1日に何度も体温や発汗の調節をするとことで、体調を崩すことになり、結果自律神経が乱れるせいで胃腸の不調や全身の倦怠感、さらに食欲不振を招いたりします😢
2019.07.03 10:00混ぜて焼くだけ✨簡単プロテインバー✨皆さんこんにちはトレーナーの宮嶌です。今回は、フィットネスジムでは珍しいのですが料理の投稿をさせて頂きます🍳現在トレーナーとして活動中の私ですが、以前はフレンチやイタリアンのレストランで料理人をしていました。今はその料理技術などを活かし食事面もサポートできるトレーナーをしています。自分の強みである料理と栄養面、そこにトレーニング知識を組み合わせ怪我無く、健康的で効率的に目標を達成できるよう少しでも皆さんの手助けになるブログがかければと思っております。ってことで、今回は料理ブログ第一弾🎉【自作プロテインバーを作ってみた】…です‼︎自作と聞いて、「めんどくさそう」とか「時間かかりそう」とか思うことはあるかもしれませんが、混ぜて焼くだけで簡単、しかも高タ...
2017.12.10 11:001st Anniversary & Merry Christmas☃皆さんこんばんは☆厳しい寒さが続きますね（> <）一昨日からルミナリエがスタートし、神戸の夜がとっても賑わっていますね(*^▽^*)当店でもX'masに向けて今月の黒板更新しました！
2017.11.23 11:00帰ってきた塩タブレット❍💫こんばんは！お久しぶりですスタッフけーちゃんです😤本格的に寒くなってきましたね(((=_=)))ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ私は花粉症でもあるためティッシュが常に手放せません(^-^;)笑皆さんこちらに見覚えはありますか？？
2017.11.07 11:00断水のお知らせ断水の日程が明日と近づいて参りましたので、再度投稿させていただきます。日頃はエニタイムフィットネス三宮旭通店をご利用いただき、厚く御礼申し上げます。さてこの度、冬季の使用湯量増大に備え、給湯設備を増強することになりました。この工事に伴いまして、下記期間中は断水のためトイレ及びシャワールーム、洗面所（冷水機含む）がご利用頂けない状態となります。会員の皆様には、多大なご迷惑とご不便をおかけすることとなり、誠に申し訳ございませんが何卒ご容赦賜りますようお願い申し上げます。本件について、お気づきの点などございましたら、お近くのスタッフまでお気軽にお問い合わせいただきますようお願い申し上げます。工事期間：11月8日（水）～11月9日（木）断水予定期間：11月8日...
2017.11.03 11:00１１月の入会キャンペーン☆こんばんは♪今年も早いようであと2ヵ月となりました！最近は寒い日も多く、あっという間に冬が来た感じですね(´^｀;)寒いのが苦手な私としては早く過ぎ去ってほしいものです(´>ω<`)笑そんな時はトレーニングで体温を上げて防寒対策！真冬は寒くて動きたくないと思っている方や秋においしいものを食べすぎてしまったそこのアナタ( ゜Д゜；)！本格的に寒くなる前にエニタイムで運動習慣を身に着けませんか？( ´∀｀)bｸﾞｯ!そこで今月の入会キャンペーンのお知らせです٩(๑❛ㅂ❛๑)۶１１月中に入会された方は、12月分の月会費（通常￥7,559税込）が￥0になります！！11月分の月会費については日割り計算で無駄がありません(∩･∀･)∩また、原則として入...
2017.10.22 10:00新アイテム導入！こんばんは！今日は台風でかなり暴風雨となっておりますので、トレーニングに来られる方は十分ご注意いただきますようお願いいたします。さて、今日は新しく入ったアタッチメントのご紹介です！
2017.10.06 11:00Trick or Treat ★☆(((▼w▼)))★☆みなさんこんばんは！トレーニングちょっぴりサボり気味のけーちゃんです(-∀-`; )先日の投稿でもご紹介した通りエニタイム三宮旭通店はすっかりハロウィン仕様となりました！そこで本日施設内に新しくトリックではなくトリートを仕掛けてみました☆