おしりについて。（__|__)☆

こんばんは

お久しぶりですけーちゃんです(^-^*)/

突然ですがおしりについて語りたいと思います。

皆様おしりのトレーニングはしていますか？

自分の後姿って、なかなか見ることがないので

正面姿に比べて意識がおろそかになりがちなんですよね。

そしてたまーに自分の後姿が目に入ると、、、

そこにはなんとたるみきったおしりが！！！(Ｔ＿Ｔ）

なんとかしなければ！目指せ美尻！

キュッとあがったおしりを作るための

ヒップアップトレーニングとしては

・スクワット（レッグプレス）

・ヒップアブダクター

・バックエクステンション

・ヒップリフト

などが代表的なトレーニングとして挙げられますね(o˘◡˘o)

詳しいやり方はスタッフに聞いていただければ、

デモンストレーションでお教えいたします！

一気にやると疲れちゃうんで少しずつやっていきましょう！

おしりがあがると脚も長くなったように見えるんで一石二鳥です(*^^*)

綺麗なおしりを目指して頑張りましょう☆