アンケート結果発表！！

こんばんは！

今夜はスタッフ李がお届けいたします！

今回は4月末までにアンケートさせていただいた「筋肉アンケート」の結果を発表いたします！！

結果ドン！！！

1位はやはり腹筋でしたね！！

男女とも引き締まったお腹は憧れであり、変化が顕著に表れる点でも納得の順位と言えるでしょう(*´▽`*)b

2位は背中でした！！

私個人としても最も効かせるのが難しいと思っており、特に日本の方が苦手とする部位であるため、これだけの関心を集めるのでしょう(-ω- )

3位は意外にも太もも！！

シェイプアップや健康寿命を伸ばすためには外せないこの部位に関心が高まっているのは、健康指導に携わる者として喜ばしい限りですね(*≧∀≦)

さて！ここからは各順位毎のおすすめメニューを大公開！！

腹筋NORMAL編！

各種目毎の注意点を確認の上行なっていただくとより効果的です☆

腹筋HARD編！！

こちらでは普通の腹筋種目では物足りない！という方向けに強度高めな種目を紹介しております( ✧Д✧)

自信のある方はぜひお試し下さい！！

2位の背中編！

上から順に背中全体、上部、下部とまんべんなくトレーニングできるメニューとなっております☆

特に広背筋が苦手な方にはケーブルプルオーバーがおすすめです！(*ﾟ∀ﾟ*)ｂ

最後に太もも編！

この中では特にシシースクワットが変わり種としておすすめで、下げれば下げるほど大腿四頭筋に効いてきます！めざせマトリックス！！(*´∀`)ｑ

※膝関節があまり良くない方は絶対やらないようにご注意ください。

以上がおすすめメニュー紹介となります！

今回多くの会員様にアンケートにご協力いただき、誠にありがとうございましたｍ(_ _)ｍ

紹介してあるメニューでわからないところがあれば、いつでもスタッフまでお声かけくださいね！

本日はこのおすすめメニュー紹介のモデルを務めました、スタッフ李がお届けしました

またジムでお会いしましょう！！